Hore

Quinoa s cviklou, špenátom a tuniakom

Tento jednoduchý recept vás prekvapí plnou chuťou a svojou ľahkosťou. Quinou premyte a uvarte podľa inštrukcií na obale. Po dovarení pridajte šťavu z 1/2 citróna a 2 lyzice olivového oleja, dochuťte...

Počet osôb2NáročnosťjednoduchéČas prípravy20 minút

Caprese s avokádom a sardinkami

Millefeuille z paradajok, sardiniek, mozzarelly a avokáda … Mmmmm, mňam! Avokádo nakrájajte na plátky a uložte do vejárového tvaru. Na vrch pridajte platok paradajky, mozzarelly, sardinky. Pridajte ešte jednu vrstvu paradajok, mozzarelly...

Počet osôb1NáročnosťjednoduchéČas prípravy15 minút

Tuniakový šalát s cícerom a baby brokolicou

Cícer namočte deň vopred do vody a na druhý deň ho uvarte podľa inštrukcií na obale. Môžete použiť ja konzervovaný cícer, v tom prípade ho dôkladne prepláchnite. Baby brokolicu, cibuľu,...

Počet osôb1NáročnosťjednoduchéČas prípravy25 minút (bez varenia cíceru)

Hnedá ryža s edamame, mangom a tuniakom

Začnite prípravou ryže, uvarte ju podľa inštrukcií na obale a osoľte ju. Sójové bôby edamame uvarte alebo pripravte na pare, približne 3 – 5 minút. Sceďte ich a opláchnite studenou vodou....

Počet osôb3NáročnosťjednoduchéČas prípravy25 minút

Mexické tortilly s tuniakom

Objavte chuť Mexika s tortillami s tuniakom.   Postup: Zohrejte väčšie množstvo oleja v hrnci s veľkým priemerom – aby sa do neho zmestili tortilly. Tortilly vyprážajte, až kým sa nesfarbia do zlata. Zbavte...

Počet osôb4NáročnosťjednoduchéČas prípravy30 minút

Sardinkové paté na hrianke

Domáce sardinkové paté, vhodné ako predjedlo, s čerstvým chlebíkom. Môžete použiť aj sardinky v olivovom oleji. Postup: Na zeleninové ratatouille s vajíčkom: Nakrájajte cibuľu, cesnak, cuketu a papriku a malé kúsky. Na panvici...

Počet osôb4NáročnosťjednoduchéČas prípravy30 minút

Celozrnný kuskus so slávkami

Celozrnný kuskus je skvelým zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov.

Počet osôb2NáročnosťjednoduchéČas prípravy20 minút

Hummus s marinovanými sardinkami

Spojte chute arabskej a stredomorskej kuchyňe v tomto predjedle.

Počet osôb6NáročnosťjednoduchéČas prípravy15 minút

Košíčky plnené kalifornským šalátom

Tieto plnené košíčky sú jednoduché na prípravu, zároveň chutné. Jednohubky, ktoré zachutia všetkým. Rúru zohrejte na 180 °C. Formičky namastite olivovým olejom, oblátky na košíčky uložte a vyformujte podľa formičiek....

Počet osôb6NáročnosťjednoduchéČas prípravy25 minút

Tuniakový šalát s kuskusom, uhorkou a cícerom

V miske premiešajte uvarený cícer (môže byť aj z konzervy), nakrájanú červenú cibuľu, soľ, extra panenský olivový olej a citrónovú šťavu. Odložte nabok. Pomocou škrabky nakrájajte uhorku na dlhé...

Počet osôb2NáročnosťjednoduchéČas prípravy15 minút
Pozadie receptov Calvo Pozadie receptov Calvo Pozadie Calvo
Pozadie receptov Calvo Pozadie receptov Calvo