Recepty
Tuniakové farfalle so špenátom
Cestoviny uvarte podľa návodu na obale. Na panvici na olivovom oleji opražte nakrájanú jarnú cibuľku a na jemno naskenaý cesnak. Potom pridajte nakrájané čerstvé cherry paradajky a ku...
2
jednoduché
30 minútTuniakové taštičky
Lístkové cesto nakrájajte na kocky. Uložte plátok syra a pridajte trošku kukurice. Tuniaka v olivovom oleji sceďte, v miske rozdrobte na malé kúsky a pridajte do taštičiek. Tuniaka v paradajkovej omáčke pridajte do misky,...
4jednoduché45 minútBezgluténové tuniakové wafle (keto)
Tuniaka sceďte a pridajte do misky spolu so všetkými ingredienciami (okrem masla). Miešajte, až kým nebudú všetky ingrediencie spojené. Predhrejte wafľovač, jemne potrite maslom, zmes rozdeľte na 6 častí a pridajte do wafľovača,...
2stredne náročné30 minútToasty s tuniakom a grilovanou zeleninou
Baklažán a cuketu nakrájajte na plátky a dajte na gril spolu s cibuľou nakrájanou na kolieska. Všetko preložte na tanier a pridajte plátky paradajok. Pridajte nasekaný cesnak a navrch trochu extra panenského olivového oleja....
2jednoduché20 minútChrumkavé tuniakové guľôčky
Tuniaka pridajte do misky a pridajte na jemno nakrájanú cibuľu a cesnak. Dochuťte soľou, čiernym korením, muškátovým orieškom a soľou. Pridajte vajcia a premiešajte až kým nevznikne tuhšie cesto. Vyformujte guľôčky s 3 –...
2jednoduché30 minútBurrito s tuniakom a zeleninou
Chutný a jednoduchý recept. Pšeničné placky zohrejte na panvici. Pripravte si zmes – v miske zmiešajte nakrájané avokádo, jalapeño, paradajky, čierne olivy, uhorku a cibuľu. Nakoniec pridajte tuniaka v olivovom...
2jednoduché15 minútŠalátové lodičky s tuniakovou zmesou
Jednoduchý a osviežujúci letný recept. Suroviny na dresing dôkladne vymiešajte v miske. Tuniaka sceďte. Do dresingu pridajte tuniaka a nastrúhanú mrkvu. Premiešajte. Položte lístky šalátu na tanier a pridajte tuniakovo-mrkvovú zmes. Posypte...
2jednoduché15 minútTuniakové krokety
Zemiaky dáme do malej panvice a zalejeme vodou. Varte na stredne vysokej teplote, kým zemiaky nezmäknú, asi 15 až 18 minút a potom sceďte. Rozdrvte vo veľkej mise a spojte s tuniakom, kôprom, majonézou,...
2jednoduché35 minútToast s tuniakom, syrom a olivovou salsou
Vyčarujte z bežných ingrediencií skvelú pochúťku. Postup: Pripravte si olivovú salsu. V strednej miske zmiešajte olivy, petržlenovú vňať, píniové oriešky, extra panenský olivový olej, citrónovú šťavu...
3jednoduché15 minútŠalát marinera so slávkami
Ryžu uvarte podľa návodu na obale. Krevety opražte na panvici na olivovom oleji. V miske zmiešajte scedené slávky, uvarenú ryžu, krevety, podrvený syr feta, rukolu, zmes hrášku, kukurice a baby...
2jednoduché25 minút
