Recepty
Bezgluténové tuniakové wafle (keto)
Tuniaka sceďte a pridajte do misky spolu so všetkými ingredienciami (okrem masla). Miešajte, až kým nebudú všetky ingrediencie spojené. Predhrejte wafľovač, jemne potrite maslom, zmes rozdeľte na 6 častí a pridajte do wafľovača,...























Chrumkavé tuniakové guľôčky
Tuniaka pridajte do misky a pridajte na jemno nakrájanú cibuľu a cesnak. Dochuťte soľou, čiernym korením, muškátovým orieškom a soľou. Pridajte vajcia a premiešajte až kým nevznikne tuhšie cesto. Vyformujte guľôčky s 3 –...

































Šalátové lodičky s tuniakovou zmesou
Jednoduchý a osviežujúci letný recept. Suroviny na dresing dôkladne vymiešajte v miske. Tuniaka sceďte. Do dresingu pridajte tuniaka a nastrúhanú mrkvu. Premiešajte. Položte lístky šalátu na tanier a pridajte tuniakovo-mrkvovú zmes. Posypte...

































Tuniakové krokety
Zemiaky dáme do malej panvice a zalejeme vodou. Varte na stredne vysokej teplote, kým zemiaky nezmäknú, asi 15 až 18 minút a potom sceďte. Rozdrvte vo veľkej mise a spojte s tuniakom, kôprom, majonézou,...

































Šalát marinera so slávkami
Ryžu uvarte podľa návodu na obale. Krevety opražte na panvici na olivovom oleji. V miske zmiešajte scedené slávky, uvarenú ryžu, krevety, podrvený syr feta, rukolu, zmes hrášku, kukurice a baby...

































Tuniakové cestoviny s pestom z medvedieho cesnaku
Cestoviny uvarte podľa návodu na obale. Medzitým si pripravte pesto – v mixéri zmiešajte medvedí cesnak, extra panenský olivový olej, čierne korenie a soľ a semiačka. Až sa cestoviny...

































Tuniakové muffiny s quinoou
Quinou uvarte podľa návodu na obale. Pridajte do misky a premiešajte s tuniakom, vajíčkami, ovsenými vločkami. Dochuťte soľou a čiernym korením a čerstvou petržlenovou vňatou. Formy na muffiny naplňte zmesou a pečte na 180...

































Zemiaková „tortilla“ so zeleninou a tuniakom
Na večeru alebo ako občerstvenie pre návštevu vždy zvíťazí tortilla so zeleninou a tuniakom. Zemiaky ošúpte, umyte a nakrájajte na malé kocky.. Opražte ich v dostatočnom množstve oleja na panvici, do mäkka. Na ďalšiu panvicu...

































Frittata s tuniakom a kučeravým kelom
Ak máte radi quiche, na tejto frittate s kelom a tuniakom si naozaj pochutnáte. Ošúpeme a nakrájame cibuľu. Opekáme na panvici na troche olivového oleja 10 až 15 minút, kým nie je mäkká...

































Špenátový koláč
Tento recept pre vás pripravila Nelka, @Nelkafood.










































