Recepty
Toast s restovaným špenátom, tuniakom a strateným vajíčkom
Na extra panenskom olivovom oleji smažte cesnak a cibuľku. Po chvíľke pridajte hrozienka a špenát a dochuťte soľou a čiernym korením. Keď špenát zvädne, odstavte a odložte bokom. Medzitým si pripravte stratené...























Naan s baba ganoush a sardinkami
Paradajky pridajte na plech s trochou oleja, oreganom a soľou. Vložte do rúry vyhriatej na 200°C a nechajte piecť 15 minút. Baklažány potrite olivovým olejom a vložte do rúry vyhriatej na 200 °C na približne 40...

































Udon rezance so zeleninou a tuniakom
Na panvicu alebo wok pridajte pár lyžíc olivového oleja, pridajte mrkvu, zelenú fazuľku a cibuľu nakrájanú na pásiky a opražte na stredne vysokej teplote, kým zelenina nezmäkne. Potom pridajte huby, cesnak...

































Tuniakovo-brokolicový burger
Brokolicu očistite a pokrájajte na menšie ružičky. Uvarte do mäkka v osolenej vode a sceďte. Tuniaka tiež sceďte. Sladký zemiak nakrájajte na hranolčeky, posoľte a jemne potrite olejom. Pečte v rúre do mäkka. Cibuľu...

































Vyprážané slávky s cuketou
Cuketu nastrúhajte, pridajte do misky spolu s lyžicou soli, premiešajte a nechajte odstáť. Asi po 15 minútach ju z misky vyberte a vyžmýkajte prebytočnú vodu. V samostatnej miske zmiešajte múku s vajcom,...

































Toasty s avokádom a sardinkami
Na pico de gallo umyte paradajky, odstráňte semienka a nakrájajte na malé kocky. Koriander a jarnú cibuľku nakrájajte nadrobno, dajte do misky, pridajte limetkovú šťavu a trochu soli, premiešajte a nechajte...

































Zeleninová omeleta s tuniakom
Cibuľu nakrájajte na tenké pásiky a poduste na oleji do mäkka. Odložte nabok V miske vyšľahajte vajcia so soľou, pridajte smotanu a sušené paradajky. Opekajte na panvici s olivovým olejom. Nakoniec pridajte osmahnutú...

































Toast s pečenou zeleninou a Calvo lososom
Jednoduché, rýchle a zdravé jedlo. Na plech vystlaný papierom na pečenie poukladajte na plátky nakrájanú cuketu a na polovice prekrojené cherry paradajky, dochuťte soľou, čiernym korením, trochou oleja a pečte na 200ºC...

































Frittata s tuniakom
Dobré ráno s tuniakom Calvo! Rúru predhrejte na 180ºC. Zeleninu nakrájajte na drobno. Na panvici (vhodná aj na pečenie) na troche oleja poduste na špargľu, pridajte jarnú cibuľku a pár minút restujte. Vložte...

































Ovsené lievance s tuniakom
Raňajky šampiónov! Na prípravu cesta zmiešajte všetky suroviny. Miešajte, kým nevznikne cesto bez hrudiek a nechajte 15 minút odpočívať. Na panvicu pridajte trocha extra panenského olivového oleja, keď sa...










































