Recepty
Hnedá ryža s edamame, mangom a tuniakom
Začnite prípravou ryže, uvarte ju podľa inštrukcií na obale a osoľte ju. Sójové bôby edamame uvarte alebo pripravte na pare, približne 3 – 5 minút....
3
jednoduché
25 minútMexické tortilly s tuniakom
Objavte chuť Mexika s tortillami s tuniakom. Postup: Zohrejte väčšie množstvo oleja v hrnci s veľkým priemerom – aby sa do neho zmestili tortilly. Tortilly vyprážajte, až kým...
4jednoduché30 minútSardinkové paté na hrianke
Domáce sardinkové paté, vhodné ako predjedlo, s čerstvým chlebíkom. Môžete použiť aj sardinky v olivovom oleji. Postup: Na zeleninové ratatouille s vajíčkom: Nakrájajte cibuľu, cesnak, cuketu a papriku a malé...
4jednoduché30 minútCelozrnný kuskus so slávkami
Celozrnný kuskus je skvelým zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov.
2jednoduché20 minútHummus s marinovanými sardinkami
Spojte chute arabskej a stredomorskej kuchyňe v tomto predjedle.
6jednoduché15 minútKošíčky plnené kalifornským šalátom
Tieto plnené košíčky sú jednoduché na prípravu, zároveň chutné. Jednohubky, ktoré zachutia všetkým. Rúru zohrejte na 180 °C. Formičky namastite olivovým olejom, oblátky na košíčky...
6jednoduché25 minútTuniakový šalát s kuskusom, uhorkou a cícerom
V miske premiešajte uvarený cícer (môže byť aj z konzervy), nakrájanú červenú cibuľu, soľ, extra panenský olivový olej a citrónovú šťavu. Odložte nabok. Pomocou škrabky...
2jednoduché15 minútTuniakový burger
Domáci tuniakový burger - rozlúčte sa s nezdravým "fastfoodom".
4jednoduché30 minútSardinky s grilovanou zeleninou
Jednoduchý a rýchly recept - Calvo sardinky s grilovanou zeleninou
2jednoduché20 minútGrilovaný tuniak so zelenou špargľou a kvakou
Skvelý recept pre spoločnú rodinnú večeru.
2jednoduché35 minút
