Recepty

Grécky šalát s cícerom, tuniakom a tzatziki

Tzatziki: Uhorku umyte, olúpte a nastrúhajte. Jemne osoľte, dajte do sitka a nechajte odstáť asi hodinu a odkvapkať prebytočnú vodu. Jogurt, pretlačený cesnak, nakrájanú mätu, soľ,...

4 osoby

l'ahké

30 min

Kalifornský cestovinový šalát

V dostatočnom množstve osolenej vody uvarte cestoviny podľa návodu na obale. Sceďte, nechajte odkvapkať a polejte troškou extra panenského olivového oleja, aby sa cestoviny nezlepili. Pridajte kalifornský...

4 osoby

ľahké

15 min

Slaný ryžový koláč so stredomorským šalátom

Príprava jazmínovej ryže: Na troške olivového oleja osmažte strúčik cesnaku. Pridajte umytú a scedenú ryžu, osoľte. Chvíľu osmažte a pridajte teplú vodu. Varte na strednom plameni približne...

2 osoby

ľahké

15 min

Pomarančový šalát s tuniakom a feniklom

Cibuľu nakrájajte na plátky a dajte do studenej vody. Pomaranče olúpte a odstráňte všetky šupky a kôstky. Nakrájajte a šťavu odložte bokom. Z fenikla odstráňte zelené stopky a vonkajšie vrstvy....

4 Osoby

ľahké

15 min

Šalát s quinoou a tuniakom

Tuniaka sceďte. Olej odložte na dressing. V malom skle premiešajte ingrediencie na dressing. Do vysokého skla uložte jednotlivé vrstvy, uzatvorte a odložte do chladničky.

2 osoby

stredná

20 min

Šalát so zelenými fazuľkami a tuniakom

Nakrájanú cibuľu namočte do studenej vody. Zo zelených fazuliek odstránte končeky, rozrežte pozdľž na polovicu. Umyte a varte v osolenej vode 12 – 15 minút. Sceďte, prepláchnite...

2 osoby

jednoduché

35 min