Recepty
Slaný ryžový koláč so stredomorským šalátom
Príprava jazmínovej ryže: Na troške olivového oleja osmažte strúčik cesnaku. Pridajte umytú a scedenú ryžu, osoľte. Chvíľu osmažte a pridajte teplú vodu. Varte na strednom plameni približne 10 –...
2 osoby
ľahké
15 minPomarančový šalát s tuniakom a feniklom
Cibuľu nakrájajte na plátky a dajte do studenej vody. Pomaranče olúpte a odstráňte všetky šupky a kôstky. Nakrájajte a šťavu odložte bokom. Z fenikla odstráňte zelené stopky a vonkajšie vrstvy. Fenikel nakrájajte na plátky...
4 Osobyľahké15 minŠalát s quinoou a tuniakom
Tuniaka sceďte. Olej odložte na dressing. V malom skle premiešajte ingrediencie na dressing. Do vysokého skla uložte jednotlivé vrstvy, uzatvorte a odložte do chladničky.
2 osobystredná20 minŠalát so zelenými fazuľkami a tuniakom
Nakrájanú cibuľu namočte do studenej vody. Zo zelených fazuliek odstránte končeky, rozrežte pozdľž na polovicu. Umyte a varte v osolenej vode 12 – 15 minút. Sceďte, prepláchnite a nechajte odkvapkať. Vajíčka...
2 osobyjednoduché35 minŠalát s cestovinami, cícerom a tuniakom
Sýty šalát zaženie hlad raz-dva.
4 osobyľahké20 minEscalibada so sardinkami v paradajkovej omáčke
Katalánsky šalát z pečenej zeleniny
2 osobyľahké45 minTuniakový šalát Mojete Murciano
Osviežujúci šalát zo španielskeho regiónu Murcia, podávaný s chlebom.
4 osobyľahké20 minPoke bowl šalát z tuniaka a trojfarebnej ryže SOS
Ľahšie ako sushi, sýtejšie ako šalát. Zdravé a chutné jedlo.
4 osobystredná35 minŠalát z quinoy, tuniaka a šošovice
Šalát plný energie po náročnej túre alebo po jazde na bicykli.
4 osobystredná45 minBabičkin tuniakový šalát
Klasický letný recept španielskych babičiek. Obľúbený v tapas baroch.
4 osobystredné35 min
