Blogy
Ako si pripraviť rýchly a chutný sendvič do školy či do práce
Vymeňte kupované bagety za poriadny domáci sendvič a všetci v škole alebo v práci vám budú závidieť! Keď niekto spomenie slovo „sendvič“ či „bageta“, automaticky nám príde na um tá klasická verzia,...
Turistika – ako zostať aktívny
Prechádzka prírodou je aktivita, ktorá sa dá robiť aj vtedy, keď naša fyzická kondícia nie je optimálna na výkon iných náročnejších športov. Ak sa rozhodnete začať s turistikou (odporúčame...
4 originálne nápady ako využiť konzervu z tuniaka
Konzerva z tuniaka – pre niekoho odpad, pre niekoho možnosť využiť kreativitu. Dajte konzervám Calvo druhý život. Využite všestrannosť materiálov a užite si recykláciu udržateľným a zábavným spôsobom. Okrem toho, že konzervy sú skvelým materiálom na konzerváciu potravín,...
6 kuchárskych techník: to najlepšie a najhoršie z nich
Aké sú najlepšie kuchárske techniky? Pri varení je dôležité nielen správny výber potravín, ale aj zdravý spôsob ich prípravy. Predstavujeme pozitíva a negatíva 6 techník varenia. Grilovanie...
Špalda: vlastnosti a benefity
Špalda alebo špaldová pšenica sa považuje za najstaršiu obilninu. Pestovala sa pred viac ako 7 000 rokmi v dnešnom Iráne a rozšírila sa do Číny. Bola na pokraji zániku pre nedostatok dopytu, ale vďaka svojej...
Poznáte quinou?
Quinoa je plodina pôvodom z Ánd, ktorú začali kultivovať Inkovia pred viac ako 3 000 rokmi. Ide o veľmi zaujímavú potravinu, ktorá je prospešná pre zdravie. Ide o kompletný proteín, ktorý je...
7 dôvodov, prečo jesť viac rýb
Ryby sú veľmi zdravou potravinou: sú bohaté na bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny, majú málo kalórií a sú veľmi ľahko stráviteľné. Postarajú sa o zdravie srdca Vďaka obsahu omega-3...
5 cvikov pre dokonalé brucho
Brucho je časť tela, kde sa kilá navyše objavia ako prvé. Nahromadený tuk v tejto oblasti možno spozorovať veľmi rýchlo a môže vyvolať nespokojnosť s postavou. Najlepším receptom je pravidelná fyzická aktivita v kombinácii so zdravou...
Ako sa pripraviť na jar?
S príchodom jari začína byť ľudské telo zraniteľnejšie. Prechádza procesom transformácie a alergie sú v tomto období dosť bežné. Nie je ani chladno, ani horúco, aj tieto zmeny vás môžu ovplyvniť...
Trápia vás jarné alergie?
Alergia je abnormálna reakcia imunitného systému na častice a prírodné zlúčeniny, ktorým sme všetci vystavení, no nie sú pre nás škodlivé. Prečo niektorí ľudia majú silnejšie reakcie? Prečo...
