Hore

Blogy

5 vlastností vitamínu C

Vitamín C (kyselina askorbová) je mikroživina potrebná pre rast a fungovanie organizmu, najmä pri obnovovaní tkanív. Tento vitamín by ste mali zahrnúť do svojho stravovania, keďže ho telo samo nevie...

8 tipov na zdravú večeru

Po celom dni v práci prídeme domov unavení a vôbec sa nám nechce myslieť na to, čo pripraviť na večeru. Preto niekedy večeriame čokoľvek, prípadne sa vôbec nenajeme. Obe možnosti sú...

6 tipov ako zdravo chudnúť

Obezita je epidémiou 21. storočia, ktorá ma veľký dopad na zdravie obyvateľov a ekonomiku spoločnosti. Preto by sa zdravý životný štýl a zdravé chudnutie mali stať samozrejmosťou. Radiť by ste sa mali predovšetkým u lekárov, endokrinológov,...

Olivový vs. kokosový olej. Ktorý je lepší?

Oleje sú tekuté tuky rastlinného pôvodu, získané zo semien alebo plodov. V nasledujúcom článku budeme porovnávať olivový a kokosový olej, ich vlastnosti a využitie. Olivový olej Prečo je olej vynimočný v stredomorskej...

Čo je canicross?

Športová disciplína, v ktorej beháte so psom na vôdzke priviazanou okolo svojho pása. Tento jednoduchý šport si vyžaduje len zopár základných pomôcok, aby ste sa vyhli zraneniu seba ako aj psa: Postroj...

Čo robiť, keď vás popŕhli medúza

Stačí jedno popŕhlenie medúzou a máme pokazenú dovolenku. Španielska spoločnosť Semergen zverejnila odporúčania a rady, čo robiť a čo nerobiť v takejto situácii. Medúza je morský rôsolovitý živočích v tvare zvona,...

Čo jesť pred, počas a po cvičení

Hovorí sa, že sme to, čo jeme. A do veľkej miery je to pravda. Od jedla, ktoré naše telo prijíme, závisí energia, zdravie, váha a dokonca má vplyv aj na sny. Dôležité je...

Ako sa po dlhej dobe vrátiť k cvičeniu?

Asi každému z nás sa to už prihodilo. Dôvody môžu byť rôzne: úraz, zmena práce, narodenie dieťaťa alebo jednoducho lenivosť. Avšak po niekoľkých týždňov, mesiacoch si začneme uvedomovať, že nám pohyb chýba. Ak ste sa...

Ideálne športové aktivity na jar a v lete

Kedy začať športovať? Kedykoľvek! Odporúčame však začať na jar, kedy môžete byť na čerstvom vzduchu, dni sa predlžujú a počasie nám praje. Po dlhom období zimy si môžete začať...

7 zdravých návykov v stravovaní

Mnohé vedecké štúdia preukazujú, že zlé stravovanie škodí nášmu organizmu a zvyšuje riziko niektorých chorôb (cukrovka, obezita, rakovina alebo iné kardiovaskulárne choroby). Je veľmi dôležité dbať na zdravé stravovanie....

Pozadie Calvo Pozadie Calvo