Hore

Články kategórie zdravá výživa

Vyvrátili sme 7 mýtov o potravinách

Existuje veľa mýtov o zázračných potravinách, pomocou ktorých bez problémov schudnete alebo o detoxikačných diétach, či zaužívaných tvrdeniach o stravovaní. Predstavíme vám 7 mýtov, ktoré boli vedecky vyvrátené. Mýtus 1: Všetky...

Ktoré potraviny sú vhodné na boj proti refluxu?

Pri konzumácii sa potraviny dostávajú do žalúdka cez ústa a následne pažerák. Avšak u ľudí trpiacich gastroezofágovo refluxovou chorobou (GERD) sa sval na konci pažeráka nezatvára správne. Preto sa celý obsah...

Čo je ketogénna diéta? Ako funguje?

V posledných rokoch vzrástol záujem liečiť obezitu, cukrovku a iné chronické ochorenia a to prostredníctvom diéty, ktorá v roku 1921 mala slúžiť na liečbu epilepsie. Ide o liečbu navrhnutú endokrinológom Henry Rawlesom. Čo je to ketogénna alebo „keto“...

Zdravé stravovanie alebo diéta?

Musíte pri chudnutí držať diétu? Určite ste už vyskúšali rôzne diéty, no žiadna nezaberala. Nikto nemá rád, keď vás diéty do niečoho nútia, a čím je striktnejšia, tým náročnejšie...

10 rád, ako pripraviť ľahkú a rýchlu večeru

Večera spôsobuje v mnohých rodinách starosti. Hlavnými faktormi sú predovšetkým neskorá večerná hodina, únava, nechuť variť a nedostatok surovín v špajze. No nie je to také zložité. Riaďte sa...

Najlepšie potraviny na udržanie mladej pleti

Potraviny sú jedným z faktorov, ktoré pôsobia na pleť a ktoré môžeme zlepšiť. Objavte najlepšie potraviny pre mladú pleť! Počas starnutia prechádza pokožka rôznymi zmenami. Hoci sa množstvo vrstiev buniek...

5 vlastností vitamínu C

Vitamín C (kyselina askorbová) je mikroživina potrebná pre rast a fungovanie organizmu, najmä pri obnovovaní tkanív. Tento vitamín by ste mali zahrnúť do svojho stravovania, keďže ho telo samo nevie...

8 tipov na zdravú večeru

Po celom dni v práci prídeme domov unavení a vôbec sa nám nechce myslieť na to, čo pripraviť na večeru. Preto niekedy večeriame čokoľvek, prípadne sa vôbec nenajeme. Obe možnosti sú však nezdravé. Ponúkame vám zopár tipov...

6 tipov ako zdravo chudnúť

Obezita je epidémiou 21. storočia, ktorá ma veľký dopad na zdravie obyvateľov a ekonomiku spoločnosti. Preto by sa zdravý životný štýl a zdravé chudnutie mali stať samozrejmosťou. Radiť by ste...

Olivový vs. kokosový olej. Ktorý je lepší?

Oleje sú tekuté tuky rastlinného pôvodu, získané zo semien alebo plodov. V nasledujúcom článku budeme porovnávať olivový a kokosový olej, ich vlastnosti a využitie. Olivový olej Prečo je olej vynimočný v stredomorskej...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo