Hore

Články kategórie zdravá výživa

Zdravé a chutné občerstvenie pre celú rodinu

Hlad dospelých aj detí sa dá najrýchlejšie a najjednoduchšie zahnať domácimi sendvičmi. Sú jednoduché na prípravu a chutné, pretože možnosti, ktoré ponúkajú, sú takmer nekonečné, ale my vám ponúkneme niekoľko...

Ako sa stravovať vyvážene?

Tu je niekoľko tipov a trikov na pestrejšiu stravu. Aby sme mali správne stravovanie, musíme okrem zohľadnenia jedla, ktoré jeme, myslieť aj na množstvo a štádium života, v ktorom sa nachádzame,...

Tuniak a cícer: nerozlučná dvojica

Ako Pat a Mat, Bob a Bobek, tak isto aj tuniak a cícer sú nerozlučná dvojica. Bohaté na bielkoviny, sacharidy s nízkym glykemickým indexom, tieto dve potraviny dokonalým párom pre tých, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl. Pre...

Omega 3 – tuk, ktorý vaše telo potrebuje

Omega 3 mastné kyseliny sú dokonalými spojencami v starostlivosti o naše kardiovaskulárne zdravie. Objavte všetky ich benefity. Omega 3 sú prítomné predovšetkým vo vlašských orechoch a mastných rybách. Sú...

Objavte výhody zaradenia semiačok, strukovín a obilnín do vášho jedálničku

Pravidelná konzumácia strukovín, obilnín a semiačok prispeje ku prísunu potrebných živín a zároveň je to jednoduchý spôsob, ako si spestriť jedálniček na každý deň. Po prečítaní tohto článku im dáte zaručene šancu....

Rýchle a jednoduché večere, ktoré vám uľahčia život

Ak počas pracovného týždňa nemáte energiu ani chuť na varenie, vyskúšajte týchto 5 jednoduchých receptov, ktoré vám uľahčia život a zároveň poskytnú dobré a zdravé jedlo. S prácou, deťmi,...

Poznáte umami? Objavte chuť, o ktorej všetci hovoria

List potravín, ktoré obsahujú umami vás zaručene prekvapí. Umami? Áno, čítate správne. Pre mnohých je však táto piata chuť stále neznáma. Umami je japonské slovo, ktoré znamená...

Tipy ako to neprehnať s vianočnými dobrotami

Vianoce, poznáte to, v každej rodine sa tradične vyvára a pečie, na stole sú samé dobroty a je ťažké odolať týmto delikatesám. Často však prekračujeme množstvo jedla a živín, ktoré naše telo potrebuje. V tomto článku vám...

9 tipov ako pripraviť jedlo bez toho, aby ste vedeli variť

V tomto článku vám prinášame niekoľko tipov ako si pripraviť vynikajúce jedlo bez toho, aby ste vedeli variť. Chutné a výživné jedlá za pár minút Pripravte rýchle jedlá bez hodín strávených...

Cesnak – pravdy a mýty

Hovorí sa, že cesnak pomáha zlepšiť krvný obeh a zvyšuje odolnosť voči infekciám. Ktoré tvrdenia sú pravdivé?

Pozadie Calvo Pozadie Calvo