Hore

Blogy

10 dôvodov, prečo ste stále unavení

Pocit neustálej únavy sa stáva jedným z najčastejších ochorení, ktoré môže viesť až k frustrácii. Vo väčšine prípadov však nejde o závažný zdravotný problém, ale o vyťažený životný štýl, ktorý vedie...

10 vecí, na ktoré by ste nemali zabúdať pri behu v zime

Pamätáte na tie letné dni, ktoré vás nenechali spať a priali si, aby už prišla zima? Zimné dni už sú tu a vy radšej zostanete zakrytí pod dekou doma, hoci ste...

Vráťte sa po Vianociach do formy

Koniec Vianoc je tu a musíte uznať, že oddych padol vhod. Dni plné svetielok, darčekov, radostných tváričiek detí ale aj sústavného prejedania sa. Neustále návštevy, kde nikdy nechýbali stoly plné jedla. S tým však prichádzajú...

Vyvrátili sme 7 mýtov o potravinách

Existuje veľa mýtov o zázračných potravinách, pomocou ktorých bez problémov schudnete alebo o detoxikačných diétach, či zaužívaných tvrdeniach o stravovaní. Predstavíme vám 7 mýtov, ktoré boli vedecky vyvrátené. Mýtus 1: Všetky...

Ktoré potraviny sú vhodné na boj proti refluxu?

Pri konzumácii sa potraviny dostávajú do žalúdka cez ústa a následne pažerák. Avšak u ľudí trpiacich gastroezofágovo refluxovou chorobou (GERD) sa sval na konci pažeráka nezatvára správne. Preto sa celý obsah...

10 tipov, ako nemrhať jedlom

Ako sa môžete vyhnúť vyhadzovaniu jedla doma a pri nakupovaní? Približne tretina potravín celosvetovej produkcie sa buď pokazí alebo nezužitkuje. Podľa Organizácie spojených národov pre výživu a poľnohospodárstvo (FAO) skončí...

Prečo je potrebné spevňovať svaly panvového dna?

Svalstvo panvového dna je dôležité nielen ako podporný nosič, ale aj pre správne fungovanie orgánov v oblasti panvy. Preto sa pri oslabnutí nosnej konštrukcie môžu objaviť poruchy pri držaní tela, na močovej,...

Čo je ketogénna diéta? Ako funguje?

V posledných rokoch vzrástol záujem liečiť obezitu, cukrovku a iné chronické ochorenia a to prostredníctvom diéty, ktorá v roku 1921 mala slúžiť na liečbu epilepsie. Ide o liečbu navrhnutú endokrinológom Henry Rawlesom. Čo je to ketogénna alebo „keto“...

6 dôvodov, prečo začať Body Combat a aké sú výhody

Body Combat je jedno z najviac žiadaných tréningových programov na celom svete. V čom spočíva Body Combat? Ide o sériu kardiovaskulárnych cvikov, v ktorých sa kombinujú pohyby rôznych bojových umení,...

Zdravé stravovanie alebo diéta?

Musíte pri chudnutí držať diétu? Určite ste už vyskúšali rôzne diéty, no žiadna nezaberala. Nikto nemá rád, keď vás diéty do niečoho nútia, a čím je striktnejšia, tým náročnejšie...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo