Hore

Blogy

Vplývajú ročné obdobia na vašu náladu?

Dostávate sa niekedy bez zjavného dôvodu do stavu, keď ste smutní, unavení alebo skľúčení? Jedným z dôvodov môže byť zmena ročných období, ktoré majú veľký vplyv na duševné zdravie. Ak ste...

Aeróbne vs. anaeróbne cvičenie

Základný rozdiel medzi aeróbnym a anaeróbnym cvičením je v tom, akým spôsobom získava telo energiu. Ak si pri cvičení vaše telo vyžaduje veľa kyslíku, tak ide o aeróbne alebo dynamické cvičenie....

Ako cez leto vypnúť?

Tipy ako cez leto najefektívnejšie vypnúť. Hoci sa to nezdá, ale aj leto býva niekedy spojené so stresom. Vypnúť počas leta by sa malo stať vašou prioritou, aby ste sa s chuťou mohli vrátiť k vašim povinnostiam. Leto...

Najlepšie potraviny na udržanie mladej pleti

Potraviny sú jedným z faktorov, ktoré pôsobia na pleť a ktoré môžeme zlepšiť. Objavte najlepšie potraviny pre mladú pleť! Počas starnutia prechádza pokožka rôznymi zmenami. Hoci sa množstvo vrstiev buniek...

5 vlastností vitamínu C

Vitamín C (kyselina askorbová) je mikroživina potrebná pre rast a fungovanie organizmu, najmä pri obnovovaní tkanív. Tento vitamín by ste mali zahrnúť do svojho stravovania, keďže ho telo samo nevie...

8 tipov na zdravú večeru

Po celom dni v práci prídeme domov unavení a vôbec sa nám nechce myslieť na to, čo pripraviť na večeru. Preto niekedy večeriame čokoľvek, prípadne sa vôbec nenajeme. Obe možnosti sú...

6 tipov ako zdravo chudnúť

Obezita je epidémiou 21. storočia, ktorá ma veľký dopad na zdravie obyvateľov a ekonomiku spoločnosti. Preto by sa zdravý životný štýl a zdravé chudnutie mali stať samozrejmosťou. Radiť by ste...

Olivový vs. kokosový olej. Ktorý je lepší?

Oleje sú tekuté tuky rastlinného pôvodu, získané zo semien alebo plodov. V nasledujúcom článku budeme porovnávať olivový a kokosový olej, ich vlastnosti a využitie. Olivový olej Prečo je olej vynimočný v stredomorskej diéte? Na začiatok treba počítať s existenciou...

Čo je canicross?

Športová disciplína, v ktorej beháte so psom na vôdzke priviazanou okolo svojho pása. Tento jednoduchý šport si vyžaduje len zopár základných pomôcok, aby ste sa vyhli zraneniu seba ako aj psa: Postroj...

Čo robiť, keď vás popŕhli medúza

Stačí jedno popŕhlenie medúzou a máme pokazenú dovolenku. Španielska spoločnosť Semergen zverejnila odporúčania a rady, čo robiť a čo nerobiť v takejto situácii. Medúza je morský rôsolovitý živočích v tvare zvona,...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo