Hore

Blogy

Poznáte quinou?

Quinoa je plodina pôvodom z Ánd, ktorú začali kultivovať Inkovia pred viac ako 3 000 rokmi. Ide o veľmi zaujímavú potravinu, ktorá je prospešná pre zdravie. Ide o kompletný proteín, ktorý je...

7 dôvodov, prečo jesť viac rýb

Ryby sú veľmi zdravou potravinou: sú bohaté na bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny, majú málo kalórií a sú veľmi ľahko stráviteľné. Postarajú sa o zdravie srdca Vďaka obsahu omega-3...

5 cvikov pre dokonalé brucho

Brucho je časť tela, kde sa kilá navyše objavia ako prvé. Nahromadený tuk v tejto oblasti možno spozorovať veľmi rýchlo a môže vyvolať nespokojnosť s postavou. Najlepším receptom je pravidelná fyzická aktivita v kombinácii so zdravou...

Ako sa pripraviť na jar?

S príchodom jari začína byť ľudské telo zraniteľnejšie. Prechádza procesom transformácie a alergie sú v tomto období dosť bežné. Nie je ani chladno, ani horúco, aj tieto zmeny vás môžu ovplyvniť...

Trápia vás jarné alergie?

Alergia je abnormálna reakcia imunitného systému na častice a prírodné zlúčeniny, ktorým sme všetci vystavení, no nie sú pre nás škodlivé. Prečo niektorí ľudia majú silnejšie reakcie? Prečo...

Odhaľte zlodejov času!

Každý týždeň ste unavení z nedodržania lehôt a kopenia úloh? Máte pocit, že nemáte čas robiť všetko to, čo chcete? Ak áno, je načase skontrolovať svoje návyky. Nasledujúce nápady...

10 dôvodov, prečo ste stále unavení

Pocit neustálej únavy sa stáva jedným z najčastejších ochorení, ktoré môže viesť až k frustrácii. Vo väčšine prípadov však nejde o závažný zdravotný problém, ale o vyťažený životný štýl, ktorý vedie...

10 vecí, na ktoré by ste nemali zabúdať pri behu v zime

Pamätáte na tie letné dni, ktoré vás nenechali spať a priali si, aby už prišla zima? Zimné dni už sú tu a vy radšej zostanete zakrytí pod dekou doma, hoci ste mali na pláne ísť von behať?...

Vráťte sa po Vianociach do formy

Koniec Vianoc je tu a musíte uznať, že oddych padol vhod. Dni plné svetielok, darčekov, radostných tváričiek detí ale aj sústavného prejedania sa. Neustále návštevy, kde nikdy nechýbali...

Vyvrátili sme 7 mýtov o potravinách

Existuje veľa mýtov o zázračných potravinách, pomocou ktorých bez problémov schudnete alebo o detoxikačných diétach, či zaužívaných tvrdeniach o stravovaní. Predstavíme vám 7 mýtov, ktoré boli vedecky vyvrátené. Mýtus 1: Všetky...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo