Hore

Blogy

Čo jesť pred, počas a po cvičení

Hovorí sa, že sme to, čo jeme. A do veľkej miery je to pravda. Od jedla, ktoré naše telo prijíme, závisí energia, zdravie, váha a dokonca má vplyv aj na sny. Dôležité je...

Ako sa po dlhej dobe vrátiť k cvičeniu?

Asi každému z nás sa to už prihodilo. Dôvody môžu byť rôzne: úraz, zmena práce, narodenie dieťaťa alebo jednoducho lenivosť. Avšak po niekoľkých týždňov, mesiacoch si začneme uvedomovať, že nám...

Ideálne športové aktivity na jar a v lete

Kedy začať športovať? Kedykoľvek! Odporúčame však začať na jar, kedy môžete byť na čerstvom vzduchu, dni sa predlžujú a počasie nám praje. Po dlhom období zimy si môžete začať užívať beh, cyklistiku, korčuľovanie, futbal,...

7 zdravých návykov v stravovaní

Mnohé vedecké štúdia preukazujú, že zlé stravovanie škodí nášmu organizmu a zvyšuje riziko niektorých chorôb (cukrovka, obezita, rakovina alebo iné kardiovaskulárne choroby). Je veľmi dôležité dbať na zdravé stravovanie....

Stacionárny bicykel alebo bežecký pás. Čo je lepšie?

Odpoveď na túto otázku nie je ľahká a všetko záleží od účelu, fyzickej kondície a od toho, čo chcete dosiahnuť. Bežecké pásy a stacionárne bicykel sú stroje, ktoré posilňujú kardio a patria...

10 tipov na pohyb. Aj keď nemáte čas.

Stále beháte z jedného miesta na druhý. Práca, čakanie v kolónach áut, domov, priatelia, nákupy, deti, domáci maznáčikovia, rodina… nezastavíme sa. A aj napriek tomu, že by sme mali mať čas aj na relax...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo