Hore

Články kategórie zdravý pohyb

10 vecí, na ktoré by ste nemali zabúdať pri behu v zime

Pamätáte na tie letné dni, ktoré vás nenechali spať a priali si, aby už prišla zima? Zimné dni už sú tu a vy radšej zostanete zakrytí pod dekou doma, hoci ste...

Vráťte sa po Vianociach do formy

Koniec Vianoc je tu a musíte uznať, že oddych padol vhod. Dni plné svetielok, darčekov, radostných tváričiek detí ale aj sústavného prejedania sa. Neustále návštevy, kde nikdy nechýbali...

Prečo je potrebné spevňovať svaly panvového dna?

Svalstvo panvového dna je dôležité nielen ako podporný nosič, ale aj pre správne fungovanie orgánov v oblasti panvy. Preto sa pri oslabnutí nosnej konštrukcie môžu objaviť poruchy pri držaní tela, na močovej, vyprázdňovacej alebo sexuálnej úrovni. Problémy sa...

6 dôvodov, prečo začať Body Combat a aké sú výhody

Body Combat je jedno z najviac žiadaných tréningových programov na celom svete. V čom spočíva Body Combat? Ide o sériu kardiovaskulárnych cvikov, v ktorých sa kombinujú pohyby rôznych bojových umení,...

Aké sú príčiny bolesti chrbta?

Väčšinou je bolesť chrbta zapríčinená zmenami, ktoré nastávajú v štruktúre chrbtice (šľachy, svaly, platničky a stavce). Faktory, ktoré tieto zmeny môžu spôsobovať sú: úrazy, zlé držanie tela,...

Ako sa dostať späť do formy po tehotenstve?

Narodenie dieťaťa je jednou z najkrajších skúseností, aké môžete v živote zažiť. No rovnako predstavuje aj obdobie, kedy prechádzate mnohými zmenami. Počas prvých týždňov je náročné zosúladiť výchovu...

Pozitívny vplyv športu na deti

Viete, aké sú výhody športovania od detstva? Šport v spojení s vyváženou stravou je najdôležitejšou zložkou pre zdravý životný štýl. Fyzická aktivita pomáha udržovať organizmus v dobrom stave a uľahčuje fungovanie...

Aeróbne vs. anaeróbne cvičenie

Základný rozdiel medzi aeróbnym a anaeróbnym cvičením je v tom, akým spôsobom získava telo energiu. Ak si pri cvičení vaše telo vyžaduje veľa kyslíku, tak ide o aeróbne alebo dynamické cvičenie. V prípade, že telo nevyžaduje taký veľký...

Čo je canicross?

Športová disciplína, v ktorej beháte so psom na vôdzke priviazanou okolo svojho pása. Tento jednoduchý šport si vyžaduje len zopár základných pomôcok, aby ste sa vyhli zraneniu seba ako aj psa: Postroj...

Čo robiť, keď vás popŕhli medúza

Stačí jedno popŕhlenie medúzou a máme pokazenú dovolenku. Španielska spoločnosť Semergen zverejnila odporúčania a rady, čo robiť a čo nerobiť v takejto situácii. Medúza je morský rôsolovitý živočích v tvare zvona,...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo