Hore

Články kategórie zdravý pohyb

5 jednoduchých jogových pozícii na doma

Cítite, akoby vám chýbala energia alebo vás bolí chrbát z neustáleho sedenia? Vyskúšajte tieto jogové cvičenia! Precvičujte ich každý deň a pocítite zmenu na vašom zdraví. Joga je vhodná...

Turistika – ako zostať aktívny

Prechádzka prírodou je aktivita, ktorá sa dá robiť aj vtedy, keď naša fyzická kondícia nie je optimálna na výkon iných náročnejších športov. Ak sa rozhodnete začať s turistikou (odporúčame...

5 cvikov pre dokonalé brucho

Brucho je časť tela, kde sa kilá navyše objavia ako prvé. Nahromadený tuk v tejto oblasti možno spozorovať veľmi rýchlo a môže vyvolať nespokojnosť s postavou. Najlepším receptom je pravidelná fyzická aktivita v kombinácii so zdravou...

10 vecí, na ktoré by ste nemali zabúdať pri behu v zime

Pamätáte na tie letné dni, ktoré vás nenechali spať a priali si, aby už prišla zima? Zimné dni už sú tu a vy radšej zostanete zakrytí pod dekou doma, hoci ste...

Vráťte sa po Vianociach do formy

Koniec Vianoc je tu a musíte uznať, že oddych padol vhod. Dni plné svetielok, darčekov, radostných tváričiek detí ale aj sústavného prejedania sa. Neustále návštevy, kde nikdy nechýbali...

Prečo je potrebné spevňovať svaly panvového dna?

Svalstvo panvového dna je dôležité nielen ako podporný nosič, ale aj pre správne fungovanie orgánov v oblasti panvy. Preto sa pri oslabnutí nosnej konštrukcie môžu objaviť poruchy pri držaní tela, na močovej,...

6 dôvodov, prečo začať Body Combat a aké sú výhody

Body Combat je jedno z najviac žiadaných tréningových programov na celom svete. V čom spočíva Body Combat? Ide o sériu kardiovaskulárnych cvikov, v ktorých sa kombinujú pohyby rôznych bojových umení,...

Aké sú príčiny bolesti chrbta?

Väčšinou je bolesť chrbta zapríčinená zmenami, ktoré nastávajú v štruktúre chrbtice (šľachy, svaly, platničky a stavce). Faktory, ktoré tieto zmeny môžu spôsobovať sú: úrazy, zlé držanie tela, svalové alebo fyzické preťaženie. Napriek tomu...

Ako sa dostať späť do formy po tehotenstve?

Narodenie dieťaťa je jednou z najkrajších skúseností, aké môžete v živote zažiť. No rovnako predstavuje aj obdobie, kedy prechádzate mnohými zmenami. Počas prvých týždňov je náročné zosúladiť výchovu...

Pozitívny vplyv športu na deti

Viete, aké sú výhody športovania od detstva? Šport v spojení s vyváženou stravou je najdôležitejšou zložkou pre zdravý životný štýl. Fyzická aktivita pomáha udržovať organizmus v dobrom stave a uľahčuje fungovanie...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo