Hore

Články kategórie zdravá myseľ

Ako si poradiť s nespavosťou

Nespavosť a stavy úzkosti sú častým problémom, a to najmä v poslednej dobe. Časté zmeny v režime, stres, zlá nálada a nedostatok pohybu duševnému zdraviu nepomáhajú. My vám však dnes prinášame niekoľko tipov...

Ako sa do práce motivovať?

Máte pocit, že musíte nabrať do práce motiváciu, no nič nezaberá? To, čo bolo na začiatku vzrušujúce a zázračné, vám teraz pripadá nudné a nezaujímavé? Práca je ako vzťah medzi partnermi. Postupom...

Vplývajú ročné obdobia na vašu náladu?

Dostávate sa niekedy bez zjavného dôvodu do stavu, keď ste smutní, unavení alebo skľúčení? Jedným z dôvodov môže byť zmena ročných období, ktoré majú veľký vplyv na duševné zdravie. Ak ste počas striedania týchto období emočne...

Ako cez leto vypnúť?

Tipy ako cez leto najefektívnejšie vypnúť. Hoci sa to nezdá, ale aj leto býva niekedy spojené so stresom. Vypnúť počas leta by sa malo stať vašou prioritou, aby ste sa s chuťou...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo