Hore

Blogy

Vráťte sa po Vianociach do formy

Koniec Vianoc je tu a musíte uznať, že oddych padol vhod. Dni plné svetielok, darčekov, radostných tváričiek detí ale aj sústavného prejedania sa. Neustále návštevy, kde nikdy nechýbali...

Vyvrátili sme 7 mýtov o potravinách

Existuje veľa mýtov o zázračných potravinách, pomocou ktorých bez problémov schudnete alebo o detoxikačných diétach, či zaužívaných tvrdeniach o stravovaní. Predstavíme vám 7 mýtov, ktoré boli vedecky vyvrátené. Mýtus 1: Všetky...

Ktoré potraviny sú vhodné na boj proti refluxu?

Pri konzumácii sa potraviny dostávajú do žalúdka cez ústa a následne pažerák. Avšak u ľudí trpiacich gastroezofágovo refluxovou chorobou (GERD) sa sval na konci pažeráka nezatvára správne. Preto sa celý obsah žalúdka vyvráti naspäť cez prehĺtaciu trubicu....

10 tipov, ako nemrhať jedlom

Ako sa môžete vyhnúť vyhadzovaniu jedla doma a pri nakupovaní? Približne tretina potravín celosvetovej produkcie sa buď pokazí alebo nezužitkuje. Podľa Organizácie spojených národov pre výživu a poľnohospodárstvo (FAO) skončí...

Prečo je potrebné spevňovať svaly panvového dna?

Svalstvo panvového dna je dôležité nielen ako podporný nosič, ale aj pre správne fungovanie orgánov v oblasti panvy. Preto sa pri oslabnutí nosnej konštrukcie môžu objaviť poruchy pri držaní tela, na močovej,...

Čo je ketogénna diéta? Ako funguje?

V posledných rokoch vzrástol záujem liečiť obezitu, cukrovku a iné chronické ochorenia a to prostredníctvom diéty, ktorá v roku 1921 mala slúžiť na liečbu epilepsie. Ide o liečbu navrhnutú endokrinológom Henry...

6 dôvodov, prečo začať Body Combat a aké sú výhody

Body Combat je jedno z najviac žiadaných tréningových programov na celom svete. V čom spočíva Body Combat? Ide o sériu kardiovaskulárnych cvikov, v ktorých sa kombinujú pohyby rôznych bojových umení,...

Zdravé stravovanie alebo diéta?

Musíte pri chudnutí držať diétu? Určite ste už vyskúšali rôzne diéty, no žiadna nezaberala. Nikto nemá rád, keď vás diéty do niečoho nútia, a čím je striktnejšia, tým náročnejšie ju dokážete dodržať. Čo však reálne...

Aké sú príčiny bolesti chrbta?

Väčšinou je bolesť chrbta zapríčinená zmenami, ktoré nastávajú v štruktúre chrbtice (šľachy, svaly, platničky a stavce). Faktory, ktoré tieto zmeny môžu spôsobovať sú: úrazy, zlé držanie tela,...

Ako sa dostať späť do formy po tehotenstve?

Narodenie dieťaťa je jednou z najkrajších skúseností, aké môžete v živote zažiť. No rovnako predstavuje aj obdobie, kedy prechádzate mnohými zmenami. Počas prvých týždňov je náročné zosúladiť výchovu...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo