Hore

Blogy

Zdravé stravovanie alebo diéta?

Musíte pri chudnutí držať diétu? Určite ste už vyskúšali rôzne diéty, no žiadna nezaberala. Nikto nemá rád, keď vás diéty do niečoho nútia, a čím je striktnejšia, tým náročnejšie...

Aké sú príčiny bolesti chrbta?

Väčšinou je bolesť chrbta zapríčinená zmenami, ktoré nastávajú v štruktúre chrbtice (šľachy, svaly, platničky a stavce). Faktory, ktoré tieto zmeny môžu spôsobovať sú: úrazy, zlé držanie tela,...

Ako sa dostať späť do formy po tehotenstve?

Narodenie dieťaťa je jednou z najkrajších skúseností, aké môžete v živote zažiť. No rovnako predstavuje aj obdobie, kedy prechádzate mnohými zmenami. Počas prvých týždňov je náročné zosúladiť výchovu so zotavovaním po tehotenstve. Obnoviť sily si...

Pozitívny vplyv športu na deti

Viete, aké sú výhody športovania od detstva? Šport v spojení s vyváženou stravou je najdôležitejšou zložkou pre zdravý životný štýl. Fyzická aktivita pomáha udržovať organizmus v dobrom stave a uľahčuje fungovanie...

Ako využiť konzervy naplno?

Možno si kladiete otázku, prečo je dobré konzumovať konzervované jedlá? Odpoveď je jednoduchá: dokážu totiž zabezpečiť rýchlu a výživnú stravu. Napríklad konzervované ryby poskytujú kvalitné bielkoviny, polynenasýtené...

10 rád, ako pripraviť ľahkú a rýchlu večeru

Večera spôsobuje v mnohých rodinách starosti. Hlavnými faktormi sú predovšetkým neskorá večerná hodina, únava, nechuť variť a nedostatok surovín v špajze. No nie je to také zložité. Riaďte sa...

Ako sa do práce motivovať?

Máte pocit, že musíte nabrať do práce motiváciu, no nič nezaberá? To, čo bolo na začiatku vzrušujúce a zázračné, vám teraz pripadá nudné a nezaujímavé? Práca je ako vzťah medzi partnermi. Postupom...

Vplývajú ročné obdobia na vašu náladu?

Dostávate sa niekedy bez zjavného dôvodu do stavu, keď ste smutní, unavení alebo skľúčení? Jedným z dôvodov môže byť zmena ročných období, ktoré majú veľký vplyv na duševné zdravie. Ak ste počas striedania týchto období emočne...

Aeróbne vs. anaeróbne cvičenie

Základný rozdiel medzi aeróbnym a anaeróbnym cvičením je v tom, akým spôsobom získava telo energiu. Ak si pri cvičení vaše telo vyžaduje veľa kyslíku, tak ide o aeróbne alebo dynamické cvičenie....

Ako cez leto vypnúť?

Tipy ako cez leto najefektívnejšie vypnúť. Hoci sa to nezdá, ale aj leto býva niekedy spojené so stresom. Vypnúť počas leta by sa malo stať vašou prioritou, aby ste sa s chuťou...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo