Hore

Blogy

Prečo je potrebné spevňovať svaly panvového dna?

Svalstvo panvového dna je dôležité nielen ako podporný nosič, ale aj pre správne fungovanie orgánov v oblasti panvy. Preto sa pri oslabnutí nosnej konštrukcie môžu objaviť poruchy pri držaní tela, na močovej,...

Čo je ketogénna diéta? Ako funguje?

V posledných rokoch vzrástol záujem liečiť obezitu, cukrovku a iné chronické ochorenia a to prostredníctvom diéty, ktorá v roku 1921 mala slúžiť na liečbu epilepsie. Ide o liečbu navrhnutú endokrinológom Henry...

6 dôvodov, prečo začať Body Combat a aké sú výhody

Body Combat je jedno z najviac žiadaných tréningových programov na celom svete. V čom spočíva Body Combat? Ide o sériu kardiovaskulárnych cvikov, v ktorých sa kombinujú pohyby rôznych bojových umení, no nedochádza k žiadnemu fyzickému kontaktu....

Zdravé stravovanie alebo diéta?

Musíte pri chudnutí držať diétu? Určite ste už vyskúšali rôzne diéty, no žiadna nezaberala. Nikto nemá rád, keď vás diéty do niečoho nútia, a čím je striktnejšia, tým náročnejšie...

Aké sú príčiny bolesti chrbta?

Väčšinou je bolesť chrbta zapríčinená zmenami, ktoré nastávajú v štruktúre chrbtice (šľachy, svaly, platničky a stavce). Faktory, ktoré tieto zmeny môžu spôsobovať sú: úrazy, zlé držanie tela,...

Ako sa dostať späť do formy po tehotenstve?

Narodenie dieťaťa je jednou z najkrajších skúseností, aké môžete v živote zažiť. No rovnako predstavuje aj obdobie, kedy prechádzate mnohými zmenami. Počas prvých týždňov je náročné zosúladiť výchovu...

Pozitívny vplyv športu na deti

Viete, aké sú výhody športovania od detstva? Šport v spojení s vyváženou stravou je najdôležitejšou zložkou pre zdravý životný štýl. Fyzická aktivita pomáha udržovať organizmus v dobrom stave a uľahčuje fungovanie...

Ako využiť konzervy naplno?

Možno si kladiete otázku, prečo je dobré konzumovať konzervované jedlá? Odpoveď je jednoduchá: dokážu totiž zabezpečiť rýchlu a výživnú stravu. Napríklad konzervované ryby poskytujú kvalitné bielkoviny, polynenasýtené mastné kyseliny a minerály (železo a zinok)....

10 rád, ako pripraviť ľahkú a rýchlu večeru

Večera spôsobuje v mnohých rodinách starosti. Hlavnými faktormi sú predovšetkým neskorá večerná hodina, únava, nechuť variť a nedostatok surovín v špajze. No nie je to také zložité. Riaďte sa...

Ako sa do práce motivovať?

Máte pocit, že musíte nabrať do práce motiváciu, no nič nezaberá? To, čo bolo na začiatku vzrušujúce a zázračné, vám teraz pripadá nudné a nezaujímavé? Práca je ako vzťah medzi partnermi. Postupom...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo