Zdravé a chutné občerstvenie pre celú rodinu
Hlad dospelých aj detí sa dá najrýchlejšie a najjednoduchšie zahnať domácimi sendvičmi.
Sú jednoduché na prípravu a chutné, pretože možnosti, ktoré ponúkajú, sú takmer nekonečné, ale my vám ponúkneme niekoľko zdravších možností, aby bol váš sendvič potešením pre chuťové poháriky a aj pre telo.
Ak vás omrzelo uchyľovať sa k tomu istému typu sendvičov, môžete vyskúšať zdravšie alternatívy, ako je hummus, guacamole, paštéta alebo tuniak.
Tu je niekoľko tipov, ktoré treba mať na pamäti, aby ste svoje sendviče posunuli na vyššiu úroveň:
- Výber pečiva: najlepšie pečivo, ktoré zvýši váš denný prísun vlákniny, je celozrnné. Je dôležité, aby ste si overili podiel celozrnnej múky – malo by byť 70 % a 100 %.
- Rybie konzervy: tuniak, sardinky, losos… rybacie konzervy sú jednou z najzdravších ingrediencií pri príprave vášho sendviča. Všetky produkty Calvo vám ponúkajú širokú škálu možností, aby ste si mohli vybrať ten, ktorý sa vám najviac páči.
- Guacamole: Ak máte možnosť urobiť si domáce, ak nie, uistite sa, že obsahuje 90 -95 % avokáda.
- Hummus: Ďalšou možnosťou pre vaše zdravé maškrty je pripraviť si domáci hummus, no nie vždy máme čas, práve vtedy sú kupované alternatívy prijateľnejšou voľbou.
- Margaríny alebo orechové maslá: ak si z času na čas aj vy radi doprajete, najzdravšou možnosťou je arašidové maslo, ale pozor, vyberte si maslo bez prídavku cukru a olejov.
- Zelenina: ingrediencie ako napríklad hlávkový šalát, uhorka či paradajka dodajú vášmu sendviču sviežejší a šťavnatejší nádych.
Páčili sa vám naše nápady? Vyskúšajte ich a dajte nám vedieť na našom Facebooku, aký sendvič ste pripravili.