Články kategórie zdravá výživa
Čo je ketogénna diéta? Ako funguje?
V posledných rokoch vzrástol záujem liečiť obezitu, cukrovku a iné chronické ochorenia a to prostredníctvom diéty, ktorá v roku 1921 mala slúžiť na liečbu epilepsie. Ide o liečbu navrhnutú endokrinológom...
Zdravé stravovanie alebo diéta?
Musíte pri chudnutí držať diétu? Určite ste už vyskúšali rôzne diéty, no žiadna nezaberala. Nikto nemá rád, keď vás diéty do niečoho nútia, a čím je...
10 rád, ako pripraviť ľahkú a rýchlu večeru
Večera spôsobuje v mnohých rodinách starosti. Hlavnými faktormi sú predovšetkým neskorá večerná hodina, únava, nechuť variť a nedostatok surovín v špajze. No nie je to také zložité. Riaďte sa nasledujúcimi tipmi, ako...
Najlepšie potraviny na udržanie mladej pleti
Potraviny sú jedným z faktorov, ktoré pôsobia na pleť a ktoré môžeme zlepšiť. Objavte najlepšie potraviny pre mladú pleť! Počas starnutia prechádza pokožka rôznymi zmenami. Hoci...
5 vlastností vitamínu C
Vitamín C (kyselina askorbová) je mikroživina potrebná pre rast a fungovanie organizmu, najmä pri obnovovaní tkanív. Tento vitamín by ste mali zahrnúť do svojho stravovania, keďže...
8 tipov na zdravú večeru
Po celom dni v práci prídeme domov unavení a vôbec sa nám nechce myslieť na to, čo pripraviť na večeru. Preto niekedy večeriame čokoľvek, prípadne sa vôbec...
6 tipov ako zdravo chudnúť
Obezita je epidémiou 21. storočia, ktorá ma veľký dopad na zdravie obyvateľov a ekonomiku spoločnosti. Preto by sa zdravý životný štýl a zdravé chudnutie mali stať samozrejmosťou....
Olivový vs. kokosový olej. Ktorý je lepší?
Oleje sú tekuté tuky rastlinného pôvodu, získané zo semien alebo plodov. V nasledujúcom článku budeme porovnávať olivový a kokosový olej, ich vlastnosti a využitie. Olivový olej Prečo je olej vynimočný v stredomorskej diéte?...
Čo jesť pred, počas a po cvičení
Hovorí sa, že sme to, čo jeme. A do veľkej miery je to pravda. Od jedla, ktoré naše telo prijíme, závisí energia, zdravie, váha a dokonca...
7 zdravých návykov v stravovaní
Mnohé vedecké štúdia preukazujú, že zlé stravovanie škodí nášmu organizmu a zvyšuje riziko niektorých chorôb (cukrovka, obezita, rakovina alebo iné kardiovaskulárne choroby). Je veľmi dôležité dbať...
