Články kategórie zdravá výživa
9 tipov ako pripraviť jedlo bez toho, aby ste vedeli variť
V tomto článku vám prinášame niekoľko tipov ako si pripraviť vynikajúce jedlo bez toho, aby ste vedeli variť. Chutné a výživné jedlá za pár minút Pripravte rýchle jedlá bez hodín strávených...
Cesnak – pravdy a mýty
Hovorí sa, že cesnak pomáha zlepšiť krvný obeh a zvyšuje odolnosť voči infekciám. Ktoré tvrdenia sú pravdivé?
Najlepšie potraviny pre zdravie vašich vlasov
Zahrňte do svojho jedálnička potraviny s obsahom vitamínov B5 a B6, a s minerálmi ako meď alebo zinok, aby boli vaše vlasy zdravé a silné. Jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť, aby boli vaše vlasy vyživené, lesklé a hodvábne je zahrnúť do stravy potraviny, ktoré podporujú zdravie...
6 tipov na varenie pre ľudí s celiakiou
Ak vy alebo niekto vo vašom okolí trpí celiakiou, toto sú tipy, ktoré by ste mali poznať. Varenie bez lepku nie je problém, pokiaľ dávate pozor. Varenie bezlepkovej by...
Ako si pripraviť rýchly a chutný sendvič do školy či do práce
Vymeňte kupované bagety za poriadny domáci sendvič a všetci v škole alebo v práci vám budú závidieť! Keď niekto spomenie slovo „sendvič“ či „bageta“, automaticky nám príde na um tá klasická verzia,...
Špalda: vlastnosti a benefity
Špalda alebo špaldová pšenica sa považuje za najstaršiu obilninu. Pestovala sa pred viac ako 7 000 rokmi v dnešnom Iráne a rozšírila sa do Číny. Bola na pokraji zániku pre nedostatok dopytu, ale vďaka svojej...
Poznáte quinou?
Quinoa je plodina pôvodom z Ánd, ktorú začali kultivovať Inkovia pred viac ako 3 000 rokmi. Ide o veľmi zaujímavú potravinu, ktorá je prospešná pre zdravie. Ide o kompletný proteín, ktorý je...
7 dôvodov, prečo jesť viac rýb
Ryby sú veľmi zdravou potravinou: sú bohaté na bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny, majú málo kalórií a sú veľmi ľahko stráviteľné. Postarajú sa o zdravie srdca Vďaka obsahu omega-3 mastných kyselín sú ideálne pre správne...
Vyvrátili sme 7 mýtov o potravinách
Existuje veľa mýtov o zázračných potravinách, pomocou ktorých bez problémov schudnete alebo o detoxikačných diétach, či zaužívaných tvrdeniach o stravovaní. Predstavíme vám 7 mýtov, ktoré boli vedecky vyvrátené. Mýtus 1: Všetky...
Ktoré potraviny sú vhodné na boj proti refluxu?
Pri konzumácii sa potraviny dostávajú do žalúdka cez ústa a následne pažerák. Avšak u ľudí trpiacich gastroezofágovo refluxovou chorobou (GERD) sa sval na konci pažeráka nezatvára správne. Preto sa celý obsah...
