Hore

Články kategórie zdravý pohyb

6 dôvodov, prečo začať Body Combat a aké sú výhody

Body Combat je jedno z najviac žiadaných tréningových programov na celom svete. V čom spočíva Body Combat? Ide o sériu kardiovaskulárnych cvikov, v ktorých sa kombinujú pohyby rôznych bojových umení,...

Aké sú príčiny bolesti chrbta?

Väčšinou je bolesť chrbta zapríčinená zmenami, ktoré nastávajú v štruktúre chrbtice (šľachy, svaly, platničky a stavce). Faktory, ktoré tieto zmeny môžu spôsobovať sú: úrazy, zlé držanie tela,...

Ako sa dostať späť do formy po tehotenstve?

Narodenie dieťaťa je jednou z najkrajších skúseností, aké môžete v živote zažiť. No rovnako predstavuje aj obdobie, kedy prechádzate mnohými zmenami. Počas prvých týždňov je náročné zosúladiť výchovu so zotavovaním po tehotenstve. Obnoviť sily si...

Pozitívny vplyv športu na deti

Viete, aké sú výhody športovania od detstva? Šport v spojení s vyváženou stravou je najdôležitejšou zložkou pre zdravý životný štýl. Fyzická aktivita pomáha udržovať organizmus v dobrom stave a uľahčuje fungovanie...

Aeróbne vs. anaeróbne cvičenie

Základný rozdiel medzi aeróbnym a anaeróbnym cvičením je v tom, akým spôsobom získava telo energiu. Ak si pri cvičení vaše telo vyžaduje veľa kyslíku, tak ide o aeróbne alebo dynamické cvičenie....

Čo je canicross?

Športová disciplína, v ktorej beháte so psom na vôdzke priviazanou okolo svojho pása. Tento jednoduchý šport si vyžaduje len zopár základných pomôcok, aby ste sa vyhli zraneniu seba ako aj psa: Postroj...

Čo robiť, keď vás popŕhli medúza

Stačí jedno popŕhlenie medúzou a máme pokazenú dovolenku. Španielska spoločnosť Semergen zverejnila odporúčania a rady, čo robiť a čo nerobiť v takejto situácii. Medúza je morský rôsolovitý živočích v tvare zvona,...

Ako sa po dlhej dobe vrátiť k cvičeniu?

Asi každému z nás sa to už prihodilo. Dôvody môžu byť rôzne: úraz, zmena práce, narodenie dieťaťa alebo jednoducho lenivosť. Avšak po niekoľkých týždňov, mesiacoch si začneme uvedomovať, že nám pohyb chýba. Ak ste sa...

Ideálne športové aktivity na jar a v lete

Kedy začať športovať? Kedykoľvek! Odporúčame však začať na jar, kedy môžete byť na čerstvom vzduchu, dni sa predlžujú a počasie nám praje. Po dlhom období zimy si môžete začať...

Stacionárny bicykel alebo bežecký pás. Čo je lepšie?

Odpoveď na túto otázku nie je ľahká a všetko záleží od účelu, fyzickej kondície a od toho, čo chcete dosiahnuť. Bežecké pásy a stacionárne bicykel sú stroje, ktoré posilňujú kardio a patria...

Pozadie Calvo Pozadie Calvo