Tipy pre zodpovednú spotrebu potravín
Veľmi nám záleží na zodpovednej spotrebe potravín. Preto vám odporúčame niekoľko tipov, ako sa starať o životné prostredie a zároveň o svoje zdravie.
Výhody zodpovednej spotreby
Najlepšia vec na zodpovednej konzumácii našich potravín je, že sa dokážeme postarať o životné prostredie tým, že ho budeme menej zaťažovať. Ak budeme kupovať len to, čo sa chystáme spotrebovať, výrazne znížime množstvo odpadu.
Na druhej strane, správne stravovanie pomáha zlepšovať naše zdravie. Jesť príliš veľa nie je synonymom správnej výživy. Pamätajte, že vaše telo absorbuje iba živiny, ktoré potrebuje. Preto vám odporúčame udržiavať vyváženú stravu, ktorá zahŕňa obilniny, ovocie, mäso, ryby a zeleninu.
Zodpovedné stravovacie návyky
Zodpovedné stravovanie zahŕňa nielen vyváženú stravu, ale aj rozumné stravovanie. Aby ste to dosiahli, navrhujeme niekoľko jednoduchých pokynov, ktoré môžete každý deň urobiť, aby ste zlepšili starostlivosť o našu planétu.
- Recyklácia
Základom recyklácie je organizácia. Vyčleňte si doma priestor, kde budete môcť triediť rôzne druhy odpadu – komunálny odpad, bio odpad, papier, sklo, plasty…
Myslite na to, že v prípade sklenených nádob ich musíme pred triedením poriadne vyčistiť a nechať vyschnúť.
- Premyslite si, čo potrebujete nakúpiť
Asi tretina všetkých potravín na celom svete sa vyhodí. Preto kupujte len to, čo je nevyhnutné a to, čo plánujete uvariť. Najmä ak ide o potraviny, ktoré sa rýchlo kazia, ako je zelenina alebo ovocie.
- Opätovné použitie
Skúste dať odpadu druhý dych, využite plastové fľaše alebo plechovky na triedenie vecí v domácnosti alebo použite organický odpad ako hnojivo.
- Zodpovedný nákup
Tu je 5 tipov na ekologickejší nákup:
- Vyhnite sa nákupu výrobkov v plastových obaloch
- Nakupujte sezónne potraviny
- Vyberajte väčšie objemy produktov – ušetríte aj peniaze, aj prírodu
- Vyberajte si produkty s menším množstvom obalu
- Na nákupy používajte látkové tašky
Začnite zaraďovať tieto praktiky do svojho každodenného života a starajte sa o zdravie seba a našej planéty.